Mit kell tennie a gyulladás csökkentéséhez és egészsége megőrzéséhez?

Tekintve, hogy az immunrendszer és a sejtszintű gyulladás elsődleges provokáló faktorai ma már az urbanizáció, a családi struktúra fellazulása, a társadalmi elidegenedés, a légszennyezés, a magas glikémiás indexszel rendelkező és magas kalóriájú ultra-finomított élelmiszerek megjelenése, a pénzügyi kihívások és a tartós szociális stressz lettek együttvéve, a megoldáshoz sem elegendő csak diétázni és a szénhidrát grammokat számolgatni egy életen át. 

swimmer-1678307_1920.jpg

Az életmóddal, napi szokásokkal kapcsolatos gyulladáscsökkentő  megoldások

  • Az alváshigiénia, az alvásviselkedés normalizálása, alvási ciklus, szokások átszervezése potenciális gyulladásgátló hatású 

  • Az edukáció és az életmód-változtatások, beleértve a tudományosan megalapozott és bizonyított információkat a megfelelő étrendről

  • Aerob testmozgásheti 4-5x, közepes intenzitással, 40 percben

  • A fog- és szájhigiénia újragondolása. Például egyértelmű és bizonyított az összefüggés a fogágybetegségek, a fogínygyulladás és a diabetes között

Gyulladáscsökkentő táplálkozás

 

Szakmailag megalapozott diétás tanácsok, amelyek specifikusan a bélflóra helyreállítását célozzák meg, mert a panaszok jelentős részét - allergiák, hangulatzavarok, bélgyulladások, Crohn-betegség, koleszterinproblémák, felszívódási zavarok, lyukas-bél szindróma, polipok, vastagbélrák - a bélrendszer diszharmóniája okozhatja. Önmagában csak a probitikumok szedése sajnos nem lesz elegendő.

Funkcionális-táplálékok gyulladáscsökkentő és a sejtjeinket felépítő tápanyagai

 

Elengedhetetlenek a szervezete számára! Ezeket máshonnan beszerezni a szükséges mennyiségben csak valami extrém diétával és horror költséggel lenne lehetséges.

Ilyenek a hosszú szénláncú omega zsírsavak, a zsírban és vízben oldódó polifenolok, 1,3-1,6 béta-glükán (Wellmune), kurkumin, tokoferol, alfa- béta-karotin, ubiquinon, oleuropein, 
florotanninok, zeaxantin, D-vitamin, likopin, betain.

Ezek a természetes vegyületek egymás hatását kiegészítve és erősítve hozzájárulnak a gyulladás csökkenéséhez.

A sejtjeinkben megbújó gyulladást ma már egy norvég fejlesztésnek köszönhetően nagyon korán fel tudjuk ismerni. Sajnos az akadémikus orvoslás által használt gyulladásos markerek nem elég érzékenyek. (C-reaktív protein, vérsüllyedés). Mire jelzik a gyulladást, már ki is alakult a betegéség. 

 

A Balance vérteszt igazi prevenció, képes még idejében jelezni a bajt. Az egészség nem hit kérdése! A teszttel 11 zsírsavat mérhetünk meg a vörösvérsejtjeink sejtmembránjában, s ezek mértékéből és egymáshoz viszonyított arányuk számításával tudunk visszajelzést kapni a sejtjeinkben lévő gyulladásról. 

Ellenőrizze állapotát, kapjon valódi megoldást! Kérésére mindenről részletes információt küldünk Önnek!

További információt az alábbi form kitöltésévél kérhet vagy hívjon engem a 0670 1980 552 telefonszámon.

© 2015 Dr. Nagy Tamás -

Jogi és adatvédelmi nyilatkozat

  • Valódi egészség egy orvos szemével
  • Hasznos, szórakoztató videók

Az oldalon kínált szolgáltatások kizárólag az egészség megőrzésére irányulnak. Nem helyettesítik az Ön háziorvosi, szakorvosi ellátását, ezért javasoljuk, hogy egészségügyi panaszai esetén továbbra is forduljon saját kezelőorvosához.