Mit kell tennie a gyulladás csökkentéséhez és egészsége megőrzéséhez?
Tekintve, hogy az immunrendszer és a sejtszintű gyulladás elsődleges provokáló faktorai ma már az urbanizáció, a családi struktúra fellazulása, a társadalmi elidegenedés, a légszennyezés, a magas glikémiás indexszel rendelkező és magas kalóriájú ultra-finomított élelmiszerek megjelenése, a pénzügyi kihívások és a tartós szociális stressz lettek együttvéve, a megoldáshoz sem elegendő csak diétázni és a szénhidrát grammokat számolgatni egy életen át.
Az életmóddal, napi szokásokkal kapcsolatos gyulladáscsökkentő megoldások
-
Az alváshigiénia, az alvásviselkedés normalizálása, alvási ciklus, szokások átszervezése potenciális gyulladásgátló hatású
-
Az edukáció és az életmód-változtatások, beleértve a tudományosan megalapozott és bizonyított információkat a megfelelő étrendről
-
Aerob testmozgás, heti 4-5x, közepes intenzitással, 40 percben
-
A fog- és szájhigiénia újragondolása. Például egyértelmű és bizonyított az összefüggés a fogágybetegségek, a fogínygyulladás és a diabetes között
Gyulladáscsökkentő táplálkozás
Szakmailag megalapozott diétás tanácsok, amelyek specifikusan a bélflóra helyreállítását célozzák meg, mert a panaszok jelentős részét - allergiák, hangulatzavarok, bélgyulladások, Crohn-betegség, koleszterinproblémák, felszívódási zavarok, lyukas-bél szindróma, polipok, vastagbélrák - a bélrendszer diszharmóniája okozhatja. Önmagában csak a probitikumok szedése sajnos nem lesz elegendő.
Funkcionális-táplálékok gyulladáscsökkentő és a sejtjeinket felépítő tápanyagai
Elengedhetetlenek a szervezete számára! Ezeket máshonnan beszerezni a szükséges mennyiségben csak valami extrém diétával és horror költséggel lenne lehetséges.
Ilyenek a hosszú szénláncú omega zsírsavak, a zsírban és vízben oldódó polifenolok, 1,3-1,6 béta-glükán (Wellmune), kurkumin, tokoferol, alfa- béta-karotin, ubiquinon, oleuropein,
florotanninok, zeaxantin, D-vitamin, likopin, betain.
Ezek a természetes vegyületek egymás hatását kiegészítve és erősítve hozzájárulnak a gyulladás csökkenéséhez.
A sejtjeinkben megbújó gyulladást ma már egy norvég fejlesztésnek köszönhetően nagyon korán fel tudjuk ismerni. Sajnos az akadémikus orvoslás által használt gyulladásos markerek nem elég érzékenyek. (C-reaktív protein, vérsüllyedés). Mire jelzik a gyulladást, már ki is alakult a betegéség.
A Balance vérteszt igazi prevenció, képes még idejében jelezni a bajt. Az egészség nem hit kérdése! A teszttel 11 zsírsavat mérhetünk meg a vörösvérsejtjeink sejtmembránjában, s ezek mértékéből és egymáshoz viszonyított arányuk számításával tudunk visszajelzést kapni a sejtjeinkben lévő gyulladásról.
Ellenőrizze állapotát, kapjon valódi megoldást! Kérésére mindenről részletes információt küldünk Önnek!
További információt az alábbi form kitöltésévél kérhet vagy hívjon engem a 0670 1980 552 telefonszámon.
