Milyen vitaminokra és táplálék-kiegészítőre van szükségünk?
Manapság tonnányi vitamin és étrend-kiegészítő kapható, már nem csak a patikákban és drogériákban, hanem a neten, benzinkutaknál, ABC-ben is. A közösségi médiában pedig miden héten jön egy csodaszer és minden héten más "gyógyítja" a rákot. Hogyan tudunk itt rendet tenni?
A mai modern ember már mást eszik, máshol eszik mint a múlt században. Betegebbek is vagyunk mint őseink és bár tovább élünk, de hamarabb öregszünk és az idősödő korunk ma már egyet jelent a betegségekkel. Jó hír, hogy vannak tipikus hiányállapotaink és ezekre van is megoldás. Mire van majdnem mindenkinek szüksége?
Az itt felsorolt elemeket napi rendszerességgel lennne szükséges fogyasztanunk. Az lenne a legcsodásabb, ha be tudnánk vinni az élelmiszereinkkel. Tengeri halfogyasztás, termelőtől vásárolt, "földet látott" zöldségek, gyümölcsök teljes értékű gabonafélék, valamint változtatni lenne jó a főzési, sütési technikánkon is, mert a túl magas hőkezelés bizonyos gyulladáskiváltó anyagokat eredményez.
Kérem, ne essen abba a csapdába, hogy ha néha úgy vásárol, amikor van lehetősége, odafigyel, az majd segít. Sajnos nem, itt csak a napi szintű, konzekvens megoldások működnek csak. Ha ez nem megoldható, akkor már inkább a minősített (GMP), ellenőrzött forrásból származó táplálékkiegészítők, mint a "majd".